Spécifique défenseurs

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SENIORS

 

 

PROGRAMME SPECIFIQUE DEFENSEURS

 

 

 

 

 

 

CONTENU :             

·       Travail des techniques défensives (tacle, volée, jeu de tête…)

·       Travail de la mentalité défensive individuelle et collective

·       Placement individuel et collectif

 

 

 

 

 

CYCLE 1 :                  Septembre – Octobre – Novembre

·       Placement et déplacement

* structuration de l’espace

* placement individuel et collectif

* mise en place de la défense sur un terrain marqué en zones

* mise en place de la défense et du milieu sur un terrain marqué en zones

 

 

 

CYCLE 2 :                  Décembre – Janvier – Février

·       Mentalité défensive

* duel

* recul frein et cadrage

* pressing

 

 

CYCLE 3 :                  Mars – Avril – Mai

·       Techniques défensives

* tacle

* jeu de tête et volée

* charges

* interception et jaillissement

 

 

 

 

L.COLLET (09/2008)

Pl Équipe Pts Jo G N P F Bp Bc Dif
1 CURTAFON-CONF 69 22 14 5 3 0 59 22 0 37
2 O. DE ST DENIS LES B 67 22 15 0 7 0 59 38 0 21
3 ST CYR 66 22 14 2 6 0 49 30 0 19
4 MONTREVEL 56 22 9 7 6 0 39 33 0 6
5 U.S. FEILLENS 55 22 8 9 5 0 42 37 0 5
6 CHEVROUX 54 22 10 4 8 0 42 43 2 -1
7 MARSONNA-JAYA 52 22 8 6 8 0 43 35 0 8
8 CORMO-ST NIZI 49 22 7 6 9 0 34 42 0 -8
9 ST ETIENNE SR 47 22 7 4 11 0 31 48 0 -17
10 REPLONGES 44 22 6 4 12 0 26 46 0 -20
11 PT DE VX ARBI 37 22 4 4 14 0 16 37 0 -21
12 MANZIAT 32 22 1 7 14 0 19 48 0 -29